Mood Booster di Pagi Hari Bagi Pekerja

Bagi banyak orang, kebosanan dan kejenuhan akibar rutinitas di kantor mungkin sering sekali terjadi. Anda mungkin salah satu yang mengalami hal seperti mereka. Hal ini akibat menurunnya energi positif dalam diri anda. Bila dibiarkan, ini adapat menurunkan produktifitas kerja. Namun, meskipun ditengah kesibukan yang padat, sebenarnya ada beberapa cara ringan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan energi positif dalam diri anda. Raozen merangkumnya ke dalam:

1.     Family Breakfast

Meskipun hal ini sulit dilakukan bagi sebagian orang, namun berusahalah untuk selalu meluangkan waktu demi sekedar sarapan pagi bersama anak dan istri/suami. Lakukan;ah perbincangan ringan dengan sang anak. Perlu diketahui energi positif yang dikeluarkan anak dapat menjadi mood booster paling efektif bagi orang tuanya. Siapkanlah menu sarapan ringan seperti roti atau nasi goreng, pastikan terdapat banyak nutrisi di dalamnya.

2.     Aktifitas di ruang terbuka hijau

Perlu diketahui, melakukan sedikit aktifitas ringan di ruang yang menyediakan tanaman akan membantu anda untuk reaksasi. Hal ini dikarenakan anda akan mendapat banyak oksigen. Bila di rumah anda tidak terdapat ruang seperti ini, pergilah ke taman sekitar rumah atau kantor anda.

3.     Olahraga ringan

Lakukanlah olah raga ringan seperti lari-lari kecil atau jika memungkinlan berjalan kakilah saat pergi ke kantor untuk menambah energi dan agar badan tetap vit.

4.     Tidur lebih cepat di malam hari

Kurang tidur dapat menganggu kondisi pikiran anda sehingga dapat menghasilkan energi negatif dan dapat menghilangkan mood dalam diri anda.

5.     Konsumsi air lemon dan madu

Buatlah minuman dari campuran air lemon dan madu asli. Banyaknya kandungan positif dalam madu ditambah kandungan yang terdapat dalam lemon membantu merevitalisasi tubuh anda.

6.     Dengarkan Musik

Mendengarkan musik favorit dipercaya oleh kalangan psikolog dapat meningkatkan mood anda. Namun pastikan anda mendengarkan musik yang tidak mengajak anda untuk bersedih.

7.     Perbanyak tersenyum

Senyum adalah obat alami untuk meningkatkan mood. Selain memperindah penampilan wajah anda, tersenyum ternyata dapat membawa suasana hati anda menjadi lebih baik. Selain itu juga dengan tersenyum anda dapat menularkan kebahagiaan kepada orang lain sehingga akan semakin banyak energi positif di sekitar anda.

Sekian tips untuk meningkatkan energy positif dari Raozen, semoga bermanfaat bagi hari-hari anda kedepannya.